心身状态 听之以心 长生不死 《寿世保元》 制心止 运用意识 系缘止 《千金方》 心理活动 气功 童蒙 《参同契》 听息 健康状况 白话 “虚” “坐忘” 心斋 习禅 一步法 《医方集解》 心息相依 入门方法 进入气功态