食物摄入 自我调节 饮食搭配 老年慢性疾病 老年常见病 能量平衡 辣椒素 家务劳动 中枢神经系统 调理饮食 自我预防 咖啡因 食物疗法 心脑血管病人 生活习惯 自我调控 老年高血压 上腹胀痛 慢病 能量消耗