进餐 餐后 交换 食物 活动量 强化食品 顺序 营养过剩 消化 水果 高血糖 糖尿病患者 维生素 摄入量 老年糖尿病患者 半小时 调味 食品 糖尿病饮食 空腹血糖 碳水化合物 总热量 胡萝卜